"NASIL BAŞARIRIM ?" NEDİR, NE İÇİN KURULDU ?
Bu oluşumu kurmamızdaki ana amaç bisiklet sporunun gelişimine katkı sağlamak olarak nitelendirilebilir. Bu sayede bilinçli antrenman yapan, sürüşün her anında güvende hissedecek ve başarılı sonuçlara ulaşabilecek bireyler yetiştirebileceğiz. "Nasıl Başarırım ?" kişi, sporcu ve spor kulüplerine bisiklet branşında doğru antrenman yöntemleri sunmak, planlama yapmak, gelişimlerini takip ve değerlendirmek amacı taşıyor. Peki neler yapıyoruz ?
- Haftalık, aylık ve yıllık antrenman programları ( kişiye özel hedef ve amaçlar doğrultusunda )
- Kişiye özel antrenman süresi ve planlama
- Kişiye özel nabız ve güç değerlerinin tespiti ve antrenman programına adapte edilmesi
- Beslenme önerileri
- Antrenman öncesi ve sonrası rehberlik
- Yarış öncesi stratejiler
- Yarış sonrası değerlendirme
- Testler ( FTP, Laktat eşik "ezgersiz esnasında kandaki laktat oranı ölçülerek uygulanır ")
- GYM ve ev egzersiz programları
Yukarıdaki maddelerin detaylarını öğrenmek istiyorsanız İLETİŞİM sayfamızı kullanarak bize ulaşabilirsiniz.
SALİH MANAVOĞLU
DESTEKÇİLERİMİZ
GÜNCELLENİYOR...