"NASIL BAŞARIRIM ?" NEDİR, NE İÇİN KURULDU ?
Bu oluşumu kurmamızdaki ana amaç bisiklet sporunun gelişimine katkı sağlamak olarak nitelendirilebilir. Bu sayede bilinçli antrenman yapan, sürüşün her anında güvende hissedecek ve başarılı sonuçlara ulaşabilecek bireyler yetiştirebileceğiz. "Nasıl Başarırım ?" kişi, sporcu ve spor kulüplerine bisiklet branşında doğru antrenman yöntemleri sunmak, planlama yapmak, gelişimlerini takip ve değerlendirmek amacı taşıyor. Peki neler yapıyoruz ?
- Haftalık, aylık ve yıllık antrenman programları ( kişiye özel hedef ve amaçlar doğrultusunda )
- Kişiye özel antrenman süresi ve planlama
- Kişiye özel nabız ve güç değerlerinin tespiti ve antrenman programına adapte edilmesi
- Beslenme önerileri
- Antrenman öncesi ve sonrası rehberlik
- Yarış öncesi stratejiler
- Yarış sonrası değerlendirme
- Testler ( FTP, Laktat eşik "ezgersiz esnasında kandaki laktat oranı ölçülerek uygulanır ")
- GYM ve ev egzersiz programları
Yukarıdaki maddelerin detaylarını öğrenmek istiyorsanız İLETİŞİM sayfamızı kullanarak bize ulaşabilirsiniz.
"NASIL BAŞARIRIM ?" EKİBİNDE KİMLER VAR ?
DESTEKÇİLERİMİZ
Birçok makalede sporun birden fazla bilim dalı kapsamın değerlendirilmesi ile verimli gelişimin sağlanabileceğini vurgulamıştık. Bisiklet her ne kadar sakatlıkların sık yaşanmadığı bir branş olsa da yaşanabilecek yaralanma, sakatlık gibi durumlardan normale dönüş esnasında uzman desteği almanın gerekliliğinin farkındayız. Doğru rehabilitasyon için fizyoterapi bilimini süreçlerimize dahil etmenin en güvenli yol olduğunu biliyoruz. Bu nedenle Spor Fizyoterapistleri Derneği Türkiye’nin birçok şehrinde bize bu konu yönlendirici ve destek olarak gücümüzü artırıyor.