Yol Bisikleti - Kendimi geliştirmek istiyorum / yeni başlayan
Bu programı okumadan ve özelikle uygulamadan önce doktor kontrolünden geçtiğinizi ve sağlıklı bir birey olarak spor yaptığınızı var sayıyorum. Eğer kendinizi kötü hisseder, aşırı yorgunluk belirtileri gözlemlerseniz lütfen durun ve önerilerimi unutun. Antrenmanda sürüş esnasında belirttiğim şiddetleri anlayabilmeniz için linke tıklayınız.
Yol bisikletinde bir amacınız var ise; Bu herhangi bir yarış ( gran fondo, federasyon ya da okullar arası müsabaka olabilir. Form tutmak, sağlıklı ya...